L I C H T E R S C H E I N . C O M

Schon der Name verrät es: Auf Latein heißen Leinsamen “Linum usitatissimum” – übersetzt bedeutet dies “nützlicher Leinen”. Wer hätte gedacht, dass in dieser Pflanze so viel Energie drin steckt?

Aufgrund ihrer besonderen Beschaffenheit und Inhaltsstoffe können Leinsamen vielen Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Von Verstopfung bis hin zu Herzproblemen.

Gleichzeitig sind Leinsamen eine super Unterstützung für alle, die Diät machen. Der Grund dafür sind die reichlich enthaltenen Ballaststoffe und guten Fette, die dazu führen, dass du schneller satt wirst und deine Verdauung und Stoffwechsel angeregt werden. Das hilft beim Abnehmen.

Die gesundheitsförderliche Wirkung lässt sich auf die drei Hauptinhaltsstoffe zurückführen: Omega-3-Fette (eine der höchsten Konzentrationen überhaupt), mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Lignane. Diese Stoffe sind gut für Gelenke, Gedächtnis und die Abwehrkräfte. Dazu kommen noch zahlreiche Vitamine und Mineralien wie B-Vitamine, Kalzium, Zink, Eisen und noch vieles mehr. Um wirklich das meiste aus den Leinsamen herauszuholen, solltest du sie mahlen (geht…

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